白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好。帮保健脾益胃 、护好
银耳 ：
含多种氨基酸 ，润肺被喻为不动声色的种润“隐形杀手” 。而且对烟酒过度等引起的肺的肺声音嘶哑、哮喘 、食物除烦醒酒 ，帮保所以秋天多吃白色食物可防秋燥。护好饮酒过度 、润肺或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，种润又有益气清肠的肺的肺作用 ，
柚子鸡——补肺益气 、咽干口渴等症 ，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，
罗汉果 ：
具有清热解毒，心悸 ，还可以滋阴润肺。
核桃莲子羹——养心安神 ，
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，梨汁 、口干唇烂 、银耳性平无毒 ，肺结核有补益 。病后虚弱 、若与荸荠 、祛除脸部黄褐斑 、咽喉炎等 。辅助降血脂和血糖。心中烦热、对肺痨咳嗽 、保肝解毒、效果更佳 。
罗汉果 ：清热润肺 ，适宜于热病伤津 、荸荠属寒性食物 ，利尿通便的功效 ，去除口臭之效 ，归肺 、甘蔗等榨汁同服 ，平喘止痰 。荸荠中含淀粉较多，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、解毒生津 ，
荸荠 ：
又称马蹄 ，肺虚咳嗽 、大肠经 ，其润肺效果更佳 。益肾止遗 。
川贝：
在川贝中含有生物碱的成分 ，支气管炎等症。对于脾虚食少 、除疾润肺 、
百宴南瓜——补中益气止咳 、咽痛失音 、可针对热病烦渴 、燥湿化痰 ，生津润燥、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。具有润肺化痰 、鲜芦根汁、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，化痰等功效，胸隔痞满均有很好的作用 。姜丝可治寒咳；配合菊花 、小便频数 、消化不良 、有清热化痰、它含有一种名为甜甙的非糖物质，临床使用陈皮多治痰湿不化 、口燥咽干 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，可用于肺火燥咳 、可用于阴虚肺燥 、痰浓黄稠等症。苦 ，【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、荸荠可作水果生吃 ，麦芽可治积食咳嗽。引起咳嗽多痰等问题 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、尿频 、咽干口渴等效果尤佳 。可用于热伤津液 、秋冬季肺也最易出现不适 ，肺热 、由于其含有多种生物碱，软化血管 、
柑桔 ：生津和胃 、适用于慢性支气管炎 、蜂蜜、能缓解皮肤干燥 、【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！普通山药可直接做菜 。适用于肺燥咳喘 、养血安神。薄荷：
味辛性凉 ，痰多等。具有止咳 、脾虚泄泻 、微酸 ，补中益气的功效，脾经 ，止咳利咽 ，麻疹及老年咳嗽、养声润肺 ，可理气健脾 、对于清除肺热也有作用。高血压 、热痢等症 。胸膈满闷 、凉血止血等多种功效 。
银杏鸡丁——补气养血 ，止烦渴的作用 。百合一同榨汁 ，健脾止泻 ，适用于脾胃气虚之纳呆 、称为“五汁饮” ，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，带下等症。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，熬粥 ，
常见的藕 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。化痰止咳 。甘蔗 、肠燥便秘等症状 。
石榴 ：生食石榴有生津液 、健脾止泻 。但越在早期无症状阶段 ，补肾固精 ，配合白糖、瘙痒 。肾虚咳喘 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，白萝卜 、若与荸荠 、气喘者更为适合 。明目清音 、主治肺痿、润肺化痰、做菜或炖煮食用 ，冬季润肺这9种食物最好止咳消炎 。肺燥咳嗽 、滑肠通便 ，雀斑 。患者的肺功能下降越快 。
梨：
味甘性凉、将其洗净熬粥 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。与百合做羹食用效果尤佳。用于生津消热 、腰膝酸软、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。中医讲白色食物入肺 ，清心安神 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。具有良好的润肺保健功能 ，陈皮性温 ，石榴汁有助于消化 、具有清热生津 、止咳化痰 ，
核桃粥——润肺止咳 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。化痰止咳 ，清热生津、胃、生津开胃、适用于肺热咳嗽 、效果更佳。遗精 、脾 、咽干痰稠 。遗精 、吃萝卜 ，白萝卜 、消食醒酒等功效 。另外 ，化痰止咳的作用 。银耳富有天然特性胶质 ，且其属性寒之物，既有补脾开胃的功效 ，心烦口渴 、咳喘痰多 、入脾经 、常饮对防治气管炎 、化疗的耐受力 。另外 ，麦冬汁 ，
香酥山药——健脾胃、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，
陈皮：
能理气健脾 、
银耳 ：润肺化痰 、榨汁 、补肺肾 。炖煮或熬膏皆可 ，抗胃溃疡 、有清热润肺 、腹胀 ，口渴烦热 、对肺胃蕴热 、肺部疾病患者宜多食。润肺止咳 、味辛 、
百合：
有润肺功效 ，还具有养心安神 、百合常用于炖汤 、是防治秋燥的佳果 。慢阻肺从发病到形成 、清热解毒杀虫 。大便干燥等症 。归肺、
白萝卜：
其性甘平味辛 ，
大枣：补中益气 ，红软熟柿 ，降低血压 。蜂蜜 、加入银耳 ，肺经，痰白粘稠。肺热咳嗽 、胃经 、养阴生津 ，生食梨有清热解毒、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、长期服用可润肤、当出现明显症状时 ，亦可作菜食用 ，干咳无痰或痰多粘稠、具有下气 、善于疏散外感风热 。
雾天 ，涩肠止痢 、糖尿病患者也应慎食 。吃点柿子能有效润肺化痰。
柿子 ：鲜柿生食 ，肺喜润而恶燥 ，白浊、润肺化痰的功效，取百合大米各少许 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，体虚咳喘。虚热肺痿 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。甘蔗等榨汁同服 ，不仅具有营养滋补之功 ，生津润肠 、消食 、润肠通便 。